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寒露养生提醒

大雪节气的由来

每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。详细>>

大雪分为哪三个物候

【大雪第一候:鹃鸥不鸣】鹃鸥即寒号鸟,冬季仍会号叫的鸟,但到了大雪时节就不再叫了。【大雪第二候,虎始交】阴气盛极将衰,在此所以充满阳刚之气老虎开始求偶、交配,这意味着阳气将开始萌动。【大雪第三候:荔挺出】荔是一种草,在仲冬之月万物均为雪所覆盖的时候,它长出来了。详细>>

大雪节气四大养生关键

大雪是冬季的第三个节气,是仲冬季节了。这一季节,天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现,气温骤降,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。所以,我们要多注意,以保护自己的健康。详细>>

大雪
寓意:降雪量大、范围也广
气候特点:我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下
通常在每年的12月7日(个别年份的6日或8日)
太阳位置:太阳到达黄经255度
前一节气:小雪
后一节气:冬至
风俗活动:赏雪,踏雪
风俗食物:腌肉
农事活动:麦田镇压,追施粗肥,防止漏风跑墒,减轻冻害,施用除草剂
养生:保暖防寒、合理进补、早睡迟起
属性:二十四节气之第二十一节气
谚语:瑞雪兆丰年

日期计算
大雪日期的计算公式:[Y*D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=7.18,20世纪=7.9。举例说明:2088年大雪日期=[88×0.2422+7.18]-[88/4]=28-22=6,12月6日大雪。
例外:1954年的计算结果加1日

穿衣

    大雪节气,因为寒冷,人们都喜欢穿上厚重的毛衣、羽绒服、保暖裤等,而在全身武装的同时,许多人往往却忽视了一个重要的部位,那就是脖子。 除了脖子,肩膀、前胸后背以及脚都要注意保暖。

    中医认为,人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。“肺为娇脏”,太寒太热都受不了,特别是寒,最容易引起咳嗽、哮喘。 [详细]

饮食

    大雪时节,气温骤降,是“进补”的大好时节,营养专家表示,大雪时节补养得当,来年就有很坚实的身体底子,有利于抵抗疾病的侵扰。

    但是,平时大鱼大肉吃过了的我们,在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西,这样反而不利于身体的健康。尤其是“大雪”节气后,天气越发的寒冷,也即将进入隆冬,过量的吃一些进补的东西,会让食物滞留在我们的肠胃中,阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。[详细]

起居

    天气变冷,市民家中的空调、电热取暖器等家用电器使用频繁,如果疏于管理,易引发火灾。

    使用电器进行取暖时,一定要细查线路,注意防火。不能多个家用电器合用一个插座;一些家用电器不能长时间使用,如电热毯,否则容易使绝缘层烧坏,引起火灾事故;电热取暖器附近不能放置可燃物;如果长时间外出,一定要切断室内所有电源。[详细]

行

    养生保健专家介绍说,伴随着大雪而来的是温度下降,摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多,年轻人则多是软骨组织挫伤。

    从预防的角度看,老年人应减少户外活动,出行最好由其他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度,避免滑倒。[详细]

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